Вас с днём сердца! Пусть будет здоровым. От забот никогда не болит.
Удивляет лишь чувством медовым. Ведь умеет ценить и любить!
Будет счастье пускай бесконечным, чтоб вовек не грустить, не вздыхать.
Поздравляю ещё раз сердечно, жить Вам в мире и птицей порхать!
Всё время своего существования человечество, а до него всё живое на планете Земля живут ТОЛЬКО с ним и только БЛАГОДАРЯ ему, но свой праздник оно, наше сердце, получило только в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца и врачебного сообщества – последнее воскресенье сентября. С 2011 года дату зафиксировали – 29 сентября.
Девиз – «Сердце для жизни». Цель – повысить осведомленность людей о рисках сердечнососудистых заболеваний, их профилактике, о важности здорового образа жизни. Факт: за одну минуту сердце пропускает через себя 5 литров крови.
Сердце – неутомимый мотор, который работает в груди безостановочно всю нашу жизнь. Иногда – чуть быстрее, иногда – чуть медленнее. Даже когда мы отдыхаем – спим, сидим или лежим, - сердце сокращается примерно 75 раз за минуту или более 100 тысяч раз за сутки.
Не замирая ни на минуту, оно трудится, перегоняя кровь по сосудам нашего тела, обогащая каждую его клеточку кислородом. Работа сердца напоминает работу насоса. Чтобы кровь попала по назначению, от сердца отходят толстые трубки – кровеносные сосуды, которые затем делятся на более мелкие. Когда сердце сокращается, из правой его половины кровь по сосудам течет в легкие, получает там кислород и возвращается в левую половину. В то же время из левой половины сердца кровь разносится сетью сосудов по всему телу и возвращается в правую половину. Кровь доставляет всё необходимое для жизни в каждую клеточку нашего организма, а отработанные вещества (шлаки) уносит.
По форме сердце человека похоже на треугольный булыжник, лежащий в левой части грудной клетки. По величине сердце равно примерно кулаку человека.
В настоящее время сердечнососудистые заболевания (ССЗ) являются главной причиной смерти и инвалидности в мире — ежегодно они уносят более 20,5 миллиона человеческих жизней. Под сердечнососудистыми заболеваниями понимают группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят: ишемическая болезнь сердца; болезнь сосудов головного мозга; болезнь периферических артерий; ревмокардит; врожденный порок сердца; тромбоз глубоких вен и эмболия легких.
По статистике, сердечнососудистыми заболеваниями болеет примерно одинаковое число мужчин и женщин, но умирает от них больше женщин, чем мужчин. При этом мужчины умирают от сердечнососудистых заболеваний на 10 лет раньше, чем женщины. Поэтому для мужчин самый опасный возраст – это 50-60 лет, тогда как для женщин это возраст 65-75 лет.
Важно помнить, что для раннего выявления заболеваний нужно регулярно проходить медицинские обследования. А также вести здоровый образ жизни, начиная с детского и подросткового возраста.
Правила для здорового сердца: 30 минут умеренной физической активности или 10000 шагов в день; сон 8-9 часов в день; овощи и фрукты 500 граммов в день и более; регулярное измерение артериального давления - менее 140/90; отказ от курения и алкоголя; соль менее 5 граммов в день; контроль веса; отсутствие стресса; общение с близкими и друзьями.
Сердце наше имеет свой, вполне себе реальный, вид, свои, вполне себе физиологические, функции и болезни. Но для людей сердце – нечто гораздо большее. Когда мы говорим: «что-то сердце прихватило», это далеко не всегда о болезни. Это мать переживает за своего ребенка. Это любящие люди ждут встречу. Это тогда, когда болеешь не ты, а твой близкий человек. Это тогда, когда до боли в сердце ты надеешься, что не будет войны… Факт: в состоянии покоя сердце среднестатистического человека перекачивает порядка 7200 литров крови ежедневно.
«Так много прожитого сердце вместило» - В.Рождественский. У женщин пульс часто выше, чем у мужчин. Что это: физиология или эмоциональность? Но любовные, сердечные романы пишут, как правило, для женщин и снимают для них мелодрамы. Но вот фильмы, в названиях которых есть слово «сердце» - для всех: «Собачье сердце», «Храброе сердце», «Чернильное сердце», «Сердцеедки», «Сердце ангела», «Сердца четырех», «Сердца трех»…
«Веселое сердце благотворно, как врачевство» - Притчи Соломона. Смейтесь! Смех положительно влияет на сердце. Расслабьтесь! Сердцу нужен отдых. Радуйтесь! Ребенку, солнцу, весне, снегу, маме, цветам, любимому человеку, много чему. Радость лечит сердце. Факт: за 80 лет сердце совершает порядка 3 млрд. ударов.
Вы когда-нибудь задумывались, почему сердце считается в литературе высшим символом любви и привязанности? От страниц классической литературы до современных любовных романов сердце символизирует больше, чем биологический орган или насосную машину, которая поддерживает в нас жизнь. На протяжении веков писатели использовали сердце для обозначения любви, страсти, сочувствия и даже самой сути человеческого существования.
Сердце как литературный символ на протяжении всей истории играло неотъемлемую роль в интерпретации человеческих эмоций. Он воплощает чувства, которые часто трудно выразить, и предоставляет универсальный язык для выражения любви и страсти. Сердце символизирует глубину и сложность человеческих эмоций. Оно олицетворяет мужество и стойкость в борьбе с жизненными трудностями. Сердце содержит в себе целый мир значений, которые пробуждают чувства любви, страха, утраты, стойкости и даже надежды.
«Что сердце для тебя? Земных страстей оплот» - С.Кекова. Именно о них, о сердечных страстях, писал Стефан Цвейг в «Нетерпении сердца». В центре повествования «Сердца трех» Джека Лондона – любовный треугольник. Приключения, смертельная опасность, неожиданная развязка…Иван Ефремов в фантастической повести «Сердце змеи» писал о первом прямом контакте землян с носителями внеземного разума. Когда Михаил Булгаков писал своё «Собачье сердце», идеи усовершенствования человека как вида с применением новых научных открытий были очень востребованы. Вся литература мира – о человеке. А человека без сердца не существует. Факт: первая в истории медицины успешная операция на сердце была проведена в 1896 году. «Добрые сердца встречаются редко, и в них всегда есть потребность» - Ю.Несбё.
«Желаем, чтоб сердце никогда не уставало биться, и с каждым новым днём стучало в такт весёлой и красивой жизни!»
Ребята, помните, что ваше здоровое сердце в ваших руках!
Здоровый образ жизни – фундамент всех будущих достижений!
Жду вас в школьной библиотеке, где вы сможете познакомиться как с энциклопедической литературой, так и с художественными произведениями авторов о самом главном человеческом органе – Сердце.
Фотографии
